ペットロスにならないために。原因と対策を知って後悔ないお見送りを

ペットロスという症状をご存じでしょうか？ペットを事故や病気などで失ってしまった場合になってしまう可能性のある精神的な病の1種です。
ペットロスになりやすい人には傾向があります。「もしも」のときにペットロスにならないよう、傾向を知っておくことで症状を緩和させることができるかもしれません。また、ペットロスに備えるためにも、自身が当てはまるかどうかチェックしておくとよいでしょう。

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ペットロスとは？

ペットロスとは、その名の通り最愛の家族の1匹であるペットを亡くした喪失感によって引き起こされる精神的な状態のことを指します。「症候群」とつくほど、ペットロスの知名度は高く、症状があらわれてしまう方も多いです。
寿命が異なる以上、いつかは訪れてしまう「別れ」ですが、実際に起きてしまうとその悲しみは計り知れないものです。生まれて間もない頃から大切にしてきたペットを失ってしまうことで、ひどく落ち込んでしまい、体調を崩してしまうこともあるそうです。

ペットロスになりやすい人はペットが亡くなってしまったとき、大切に思っているほど陥りやすいですが、実は最近発見された心の病ではないのです。
この状態の発端は1970年代のアメリカで既にあった病といわれています。日本でもペットをより愛するようになってから少しずつ言葉が広がり、現在では多くの人が知る1つの心の病となっています。
　　　　　　

ペットロスの症状

ペットロスの症状として考えられるものはどのような症状が現れてくるのでしょうか？

【精神的症状】

●突然涙があふれ、止まらない
●やる気が起きない
●孤独が耐えられなくなる
●脳裏にペットのことが浮かぶ

【身体的症状】

●疲労感
●頭痛、腹痛、吐気
●立ちくらみ、めまい
●不眠症
●食事（過食、拒食）

ペットロスに陥ってしまった場合、無理に立ち直ろうとすると更に暗い思考や悲しみに陥ってしまい、うつ病になってしまうことも考えられます。自覚症状がある場合は無理に立ち直ろうとせず、落ち着くことが先決です。

精神からくる病は薬でどうにかできる問題ではないため、症状が長引いてしまうことも考えられます。もし病院などに通っても症状が一向によくならない場合はペットロスに陥っている可能性があります。
ペットロスになってしまった場合、半数以上の人が1～3か月で克服します。中には1年を過ぎてもペットを失った悲しみから立ち直れず、悩み続けている方も多いようです。
ペットロスになりやすい人は症状が重篤化しやすい傾向にあるため、注意が必要です。
　　　　　　

ペットロスになりやすい原因

精神面から生じる症状のため、生活環境や体験、性格などによってペットロスになりやすい人とそうでない人に分かれます。もし以下の項目に当てはまるのであれば、ペットロスになってしまわぬように心の片隅に置いておくとよいでしょう。

●ペットを溺愛している人
ペットに対してまるでわが子のように愛情を注いでいる方は、失ってしまったことによる喪失感から落ち込んでしまい、ペットロスになってしまうことが考えられます。

●一人暮らしをしている人
一人暮らしは自宅に帰宅するとペット以外におらず、他に世話をしてくれる人がいないので自身が世話をしなくてはいけません。そのため、ペットとの交流時間が増えて家族で買っている場合に比べて愛情が深いものになりやすいです。

●失うことに強い喪失感を感じる人
ペットや人を失った時に強いショックを受けてしまう人はペットロスに陥りやすいです。失ったショックで過去の体験を思い出したりすると中々立ち直ることが難しくなってしまいます。
　　　　　　

感謝の思いを言葉にしてペットロスを予防

最愛のペットに対して感謝の気持ちを伝えることが大切です。ペットロスになりやすい人は、なってしまった時に“失う前にできなかったこと”に対する自責の念に駆られているケースもあります。そのため、常日頃から感謝の思いを伝えておくのも大切かもしれません。

ペット用のお葬式をあげることも1つの手段です。近年ではペットの葬儀をあげられる方も増えつつあります。葬儀をあげることによって、ペットの供養だけでなく、飼い主の心の整理にも繋がります。

ペットを飼っている間、同じペット愛好家を探したりするのもよい方法です。同じく辛い悲しみを体験した方は多くいます。同じようにペットを愛していた方にどのように克服したか尋ねると、立ち直るきっかけになるかもしれません。

グッズで供養してペットロスを克服

ペットグッズの中には、ペットの遺骨をペンダントやブレスレットといったアクセサリーとして、身に着けることができるものがあります。このようなグッズを活用してペットを供養してあげることで、ペットロスを克服するのもおすすめです。

ペットロスは誰にでも起こるもの

ペットロスはどんな人でも起こりうる心の病です。自覚症状のある方は、「心が弱いのでは？」ととらえてしまうと余計に悲しみに暮れてしまいかねません。
ペットは大切な家族です。飼い主が悲しみに暮れてしまうと、飼われていたペットにとっても心配の種になってしまうのではないでしょうか？

ペットロスになりやすい人は症状が重篤化してしまう前に、心をゆっくりと落ち着かせましょう。
　　　　　　

まとめ

ペットロスは大切なペットを失ったことから起こってしまう心の病です。最愛だからこそその喪失感は計り知れないものとなってしまいますが、まずはゆっくり落ち着いて、自分のペースで「ペットの死」と向き合うことが大切です。
ペットとの別れはいつか訪れるものです。常日頃から感謝して、くいのないように接しましょう。
ペットロスになりやすい人は後悔しないためにも葬儀を行うとよいです。ペットとのお別れをよいものにするためにも一度ご相談してみてはいかがでしょうか？